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下面附上一則新聞讓大家了解時事
埃及獨裁式民主 公投通過延總統任期
經過阿拉伯之春的埃及，8年前革命好不容易換來民主，現在卻可能再度走回強人政治。剛剛結束的修法修正案公投，顯示超過8成的民意，同意讓總統延長任期，從四年變六年；另外，總統還將擴大對司法及軍事法庭的權力，遭到外界批評是開民主導車。反觀鄰近國家，包括蘇丹或是阿爾及利亞，剛剛成功推翻萬年總統，為什麼埃及民眾，甘願接受獨裁統治？請看我們接下來的分析報導。埃及從20到22號三天，舉辦公投，就延長總統任期和擴權，尋求民意支持，結果顯示，掌權六年、在位五年的埃及總統塞西，將成為另一個長期大權在握的國家領導人。埃及國家選委會主席 伊布拉辛 Lasheen Ibrahim：「修正案，得到2341萬6741贊成票，獲得通過。」約2700萬選民投了票，投票率約在44%左右，贊成率近九成(88.8%)，軍事強人總統塞西，任期將從4年延長到六年，直到2024，另外還得以再競選第三度連任，有機會一路做到2030年。埃及自由憲法黨前領袖Khaled Dawoud：「我們有一條非常明確的條文，(埃及憲法中)第226條當中指出，不應在任何條件下修改，總統重新選舉有關條款，除非是增加更多自由的情況下。」另外，塞西也被賦予政治更大權力，管轄司法、掌控軍事法庭，甚至對一般公民也有司法管轄權；專家批評現在的埃及，是披著民主外衣的獨裁政權。政治分析師/政治科學教授 Hassan Nafaa：「將獨裁在憲法中合法化，將對憲政體制造成危險影響，言論自由的大門被封閉，只憑一個人，一個聲音判斷所有事情，將導致更多的極端主義和挫折感。」這次修憲公投有許多遭人詬病之處，首先舉辦過程顯得太倉促，從國會通過修正案到舉辦公投，只有4天，讓選民沒有太多時間思考；另外，政府啟動部隊強力取締鎮壓對政權產生的威脅，抑制反對聲音。反對修憲團體主席 阿拉-海亞姆：「我那些被監禁的朋友們，都在社群網站上表態，反對修改憲法，非常遺憾的是現在埃及毫無自由可言，需要繼續奮鬥。」塞西在2013發動政變後，2014年贏得第一任總統，四年後在沒有任何競爭對手情況下，獲得超過97%得票率當選連任；但為什麼經歷過革命，好不容易奪回民主的埃及，卻願意接受獨裁的統治，關鍵就在民眾盼望社會安定。埃及選民 Lolia Ismael：「我相信國家的改革，我相信總統(塞西)以及他的遠見，我希望支持他的計畫，這對埃及的未來有好處。」在阿拉伯之春革命後，埃及一度社會動盪治安惡化，主要產業觀光受嚴重衝擊，旅客大幅減少，但自從軍事出身政變獲權的塞西，上台後治安逐漸恢復，遊客也相繼回籠，民眾生活獲得改善。埃及地毯特惠組合限量不等人的廠商 穆罕默德.費德：「如果社會不安定，不只是觀光業，其他也會受到影響，能像塞西這樣成功統治的，找不到另一個人。」然而埃及政局卻與北非局勢背道而行，鄰國蘇丹剛剛推翻在位30年的老總統，阿爾及利亞掌權20年的總統也被趕下台，但以革命換自由的埃及，卻反過頭來要延長統治者的任期，被批評是開民主倒車。埃及自由憲法黨前領袖Khaled Dawoud：「不幸的是，我們認為埃及政權沒有吸取2011革命的教訓，他們甚至沒有學到，最近在鄰國阿爾及利亞和蘇丹的經驗教訓。」擁有廣大市場、人口眾多的埃及，掌握東西交通蘇伊士運河，政局安定直接影響中東局勢，為大局著想，國際社會似乎也默許埃及的現狀。明治大學準教授 橫田貴之准：「對於人權的壓制，引發國內外關切這是確實的，塞西當權，政治經濟相對穩定，對歐美各國來說，經濟層面而言，(埃及穩定)非常重要毫無疑問。」阿拉伯之春至今八年，埃及長期政權儼然成形，似乎要兼顧民主和社會安定，將成為埃及面臨的兩難局面。
連醫院也在用！失智專科醫教你素描15分鐘活化左右腦
【早安健康／／朝田隆（失智症專科醫生）、藝術造形研究所】
紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法
我長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法。
過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。在這些方法中，我最關注的就是素描。素描時必須盯著素描對象，畫出真實樣貌，可增加專注力和觀察力，同時強化視覺記憶與理論能力。由於均衡運用右腦與左腦，醫界認為具有預防健忘之功效。此外，素描時必須專注繪畫，也有助於消除壓力。正因如此，不少醫院和日間照護中心將素描當成預防失智症的方法，善加運用。
對平時沒有繪畫習慣的人來說，素描似乎有些難度。但只要將「神奇素描透視尺」置於素描對象仔細觀察，就能清楚掌握物體輪廓、顏色與空間深度。接下來只要將看到的景物畫下來，就能輕易提升自己的素描技巧。各位不妨也一起來享受素描樂趣，活化大腦。
素描訓練，活化左右腦的五大要素
素描練習可鍛鍊大腦的各種功能，是有效預防失智症的方法之一。
- 鍛鍊專注力，活化大腦
人類的腦細胞會隨著年齡增長減少，記憶力愈來愈差。素描需要仔細觀察景物，再用色鉛筆畫下自己看到的東西。因此不只能享受繪畫樂趣，也是有助於提高專注力的大腦訓練法。話說回來，一般人很難長時間專注，就算硬逼自己，也只會讓大腦疲勞。當你覺得累的時候，不妨休息一下，重新調整大腦，等到想畫的時候再畫就好。定期素描可促進大腦功能，提升專注力。 - 鍛鍊觀察力，活化大腦
仔細觀察人事物，將形狀與顏色輸入腦海中。訓練觀察力也是在訓練記憶力。根據最新的大腦研究結果，當注意力散漫，記憶力就會衰退。利用素描練習觀察力，養成深入觀察的習慣，就能提高注意力。素描還有另一個好處，就是可以立刻確認自己的觀察程度。也能預防健忘。 - 鍛鍊視覺記憶，活化右腦
視覺記憶指的是輸入在大腦裡的記憶，無論是人的長相、街道風景等，各種人事物都以影像或照片的方式儲存在腦海中。我們可以不依靠地圖，下意識地從自己家走到車站，是因為當我們走在自己熟悉的道路，我們早就有視覺記憶。視覺記憶是用右腦輸入在大腦裡的，若想將雙眼看到的事物如實地描繪下來，視覺記憶便成為不可欠缺的要素。觀察素描對象時，必須從各種角度記下細節，此舉可以幫助刺激額葉，充分活化右腦。 - 鍛鍊構成力，活化大腦
一般來說，當我們理性思考事物使用的是左腦，透過感性從事藝術活動時使用的是右腦。素描雖然沒有如此明確的區別，但有助於活化右腦。由於日常生活中我們經常使用左腦，若能利用素描使右腦運作，就能均衡使用左右腦，有效預防失智症。此外，繪製素描草圖時，還可鍛鍊額葉主司的構成力，可延緩年齡老化（加齡腦）。 - 鍛鍊邏輯力，活化左腦
雖然素描主要使用右腦，但並非一直使用右腦。觀察與描繪事物時用的是右腦，但從邏輯角度思考構圖，決定如何配置景物使主角更突出時，大腦就會從右腦轉換至左腦。在創作藝術的過程中，畫圖用的是右腦，左腦負責從邏輯角度進行設計。當你開始覺得素描是一件有趣的事情之後，不妨進一步講究構圖與配置。如此一來，每次素描不只能使用右腦，還能活化左腦。
活腦素描畫法，下一頁詳細步驟公開！
如何使用「神奇素描透視尺」
介紹素描前的準備工作、素描物品的擺法、「神奇素描透視尺」的使用方式等步驟，只要按部就班就能完成素描。
Step 1準備色鉛筆、紙與「神奇素描透視尺」。
本書介紹的素描無須使用專業畫具，只要準備色鉛筆、「神奇素描透視尺」與紙，就能開始作畫。任何廠牌的紙張與色鉛筆皆可，選擇你用起來順手的物品即可。
Step 2在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。
請以等比例在紙張畫上與「神奇素描透視尺」相同的格線。請用鉛筆輕輕畫上，以便畫好後擦掉。描繪方式請參考本書最後的說明頁面。請自由使用書末附錄的神奇素描畫格。
Step 3決定素描對象。
基本上請選擇大小適中，可以放在桌子上，還能輕鬆移動的物品。建議從形狀簡單的物品著手，習慣之後再慢慢挑戰形狀複雜的東西。
Step 4使用「神奇素描透視尺」以單眼決定構圖。
像拍照一樣，拿起神奇素描透視尺對準素描對象，置於邊框裡。以一隻眼睛對著神奇素描透視尺看，決定構圖。將素描對象放在好畫的位置，也是提升繪畫技巧的重點。
Step 5拿起「神奇素描透視尺」對準素描對象。
立起「神奇素描透視尺」且不歪斜，就能精準地畫出素描對象的形狀。
Step 6盡可能固定拿著「神奇素描透視尺」的手，不要顫抖或偏移。
將手肘以下放在桌子上，固定拿著「神奇素描透視尺」的手。這個姿勢可減輕手部負擔，才不會顫抖，方便長時間素描。
Step 7現在就開始畫吧！
一切準備就緒，開始素描吧！
Step 8透過「神奇素描透視尺」看素描對象，參考格線位置，確認輪廓通過哪些地方。
一邊確認，一邊將物體輪廓謄描在紙上。
Step 9畫好輪廓後自由上色，仔細描繪細部。
畫好外型輪廓後，放下「神奇素描透視尺」，以肉眼觀察素描對象， 自由上色。仔細觀察，慢慢添加細節。
素描建議
只要按照步驟，即可輕鬆鍛鍊大腦，畫出魅力十足的作品。請先練習畫線與上色，這是表現畫作特色的精髓。雖然練習方法很簡單，但經過練習之後，可以畫出截然不同的成品。利用線條增添表情，再用顏色增加特色，讓畫作風格看起來更豐富。 接著按部就班地鍛鍊大腦。
首先鍛練觀察力與專注力，不要受限於先入為主的觀念，仔細觀察眼前的物品。如此一來就能學會畫輪廓的方法，也能畫其他物品。
素描很耗腦力，剛開始會覺得累，或是感到不耐煩。事實上，這個反應代表你的大腦正在活化中。
本文摘自《活化左右腦的素描練習》／朝田隆（失智症專科醫生）、藝術造形研究所／采實文化
本文獲授權， 原文出處
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